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Freundschaft mit mir selbst

Während es uns oftmals wesentlich leichter fällt, anderen mit Freundlichkeit, Verständnis und Fürsorge zu begegnen, gehen wir mit uns selbst oft erstaunlich hart ins Gericht.

Selbstzweifel und Selbstabwertung blockieren jedoch unsere Lebensenergie und trüben den Blick auf unseren eigenen Selbstwert.

Wie anders würden wir leben, wenn wir uns selbst mit derselben Freundlichkeit und Fürsorge begegnen würden, die wir einer guten Freundin oder einem guten Freund entgegenbringen?

Wenn wir uns darin üben, uns zu reflektieren, statt ewig zu kritisieren? Und uns dem liebevoll und geduldig zuwenden, was uns gerade bewegt, anstatt uns abzuwerten?

An 3 Abenden nehmen wir uns Zeit, uns in Einzel-, Paar- und Gruppenübungen dem Mitgefühl und der Achtsamkeit uns selbst gegenüber anzunähern.

Teilnahmebeitrag: 88 €

Termine: 27.04.2026, 04.05.2026 und 11.05.206, 3 x montags von 18.00 – 20.00 Uhr

Referentin: Janna Miller, Sozialpädagoginnen im sozial-psychiatrischen Bereich mit den Schwerpunkten systemisch- integraler Körperarbeit