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Resilienz – das Immunsystem der Psyche

Schnuppertermin

Unsere psychische Widerstandskraft, auch Resilienz genannt, ist die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu überstehen. Man kann Resilienz auch als das Immunsystem unserer Psyche bezeichnen, welches uns hilft, besser durch Stress- und Krisenzeiten zu kommen.

In diesem kurzen Workshop wird es einen Einblick darüber geben:

  • Wie ist Resilienz definiert?
  • Welche Faktoren individueller Resilienz gibt es?
  • Welche Möglichkeiten gibt es, die eigene Resilienz und somit das Immunsystem unserer Psyche zu stärken?

Dieses Angebot ist sehr gut als Einstieg in das Thema Resilienz geeignet. Neben dem Vermitteln von theoretischen Inhalten werden auch gleich ein paar praktische Übungen durchgeführt.

Teilnahmebeitrag: 28,00 €