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Selbstwahrnehmung und Selbstmitgefühl körperorientiert erleben

In diesem Workshop möchten wir den Fokus unserer inneren Wahrnehmung liebevoll und achtsam auf unser Selbstmitgefühl und unsere Selbstliebe richten.

  • Was verstehen wir unter Selbstmitgefühl?
  • Was hindert uns, milde mit uns zu sein?
  • Und was könnte sich verändern, wenn wir mehr im Mitgefühl mit und selbst wären?

In Einzel- Paar- und Gruppenübungen erforschen wir diese Fragen körperorientiert und voller Neugier mit Elementen aus der Achtsamkeitspraxis und der integralen Körpertherapie.

Abbildung der beiden Referentinnen des Workshops
© Janna Miller u. Steffi Lindau