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mit liebevoller Unterstützung zum Kopfstand
Schritt für Schritt mit liebevoller Anleitung zum Kopfstand - Dein Workshop im Spirit

Ashtanga extended mit Kopfstand

Yoga-Workshop im Spirit Holistic Health Club

śīrṣāsana_ (Kopfstand) -- Sicherheit, Mut, Balance in der Immersion

In diesem Workshop lernst du den Kopfstand (_śīrṣāsana_) Schritt für Schritt, mit einer klaren Technik, dem anatomischen Hintergrund für ein stabiles Fundament und der spirituellen Bedeutung. Wir arbeiten an Kraft, Ausrichtung und Balance und üben Methoden, um Vertrauen in die eigene Stabilität aufzubauen.

Für wen?

  • Der Workshop eignet sich für alle, die den Kopfstand zum ersten Mal erlernen oder ihre Angst davor abbauen möchten.

Inhalt:

  • Wir beginnen mit einfachen Vorübungen, die dir Kraft, Stabilität und Vertrauen geben. Schritt für Schritt lernst du, wie du deine Basis aufbaust, worauf du anatomisch achten musst und wie du deinen Körper kontrolliert in die Umkehrhaltung führst. Ein besonderer Fokus liegt darauf, die Angst vor dem Fallen durch kontrollierte Ausstiege und sicheres Fallen (Abrollen) abzubauen.

Für wen ist es nicht geeignet?

  • Menschen mit Bluthochdruck (nicht medikamentös eingestellt) oder Verletzungen in der Halswirbelsäule.

SPIRIT Holistic Health Club
Ravensberger Straße 12a
33602 Bielefeld

Auch als Gutschein erhältlich.
Buchbar über die Homepage www.spirit-bielefeld.de