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Yoga & Breathwork Journey - ATEMWUNDER
Eine Yoga- & Atemreise, die Körper, Atem und Bewusstsein verbindet.
Eine Yoga- und Atemreise, die Körper, Atem und Bewusstsein verbindet. Dich erwartet eine Kombination aus sanfter Bewegung, funktioneller Atemarbeit und einer intensiven Breathwork-Erfahrung. Die Session startet mit einer kurzen Einführung und einer ruhigen, atembasierten Achtsamkeitspraxis zum Ankommen.Darauf folgen sanfte, fließende Asanas, die den Körper öffnen und dem Atem mehr Raum geben.
Anschließend vertiefst du deine Atemräume in einer funktionellen Atempraxis, die dich auf den intensiveren Teil der Reise vorbereitet. Der Kern der Stunde ist eine geführte Breathwork-Sequenz mit verbundenem Atem – aufgebaut in mehreren Phasen, begleitet von Integrationspausen und einer atmosphärischen Klanglandschaft aus warmen Beats und Ambient-Sounds.
Zum Abschluss erwartet dich eine wohltuende Tiefenentspannung. Wenn du möchtest, kannst du danach im Ruhebereich ein freies Sharing nutzen, um Erfahrungen zu teilen.
Bitte bring bequeme Kleidung mit; ein kleines Notizbuch kann hilfreich sein, um Erkenntnisse festzuhalten.
Hinweis: Eine Atemreise kann emotional und körperlich tief wirken. Bitte nimm nur teil, wenn du dich mit dieser Art der Atemarbeit wohlfühlst.
Nicht empfohlen bei:
- Schwangerschaft
- stark erhöhtem oder medikamentös behandeltem Blutdruck
- Herz-Kreislauf-Problemen
- Epilepsie oder Krampfneigung
- neurologischen Erkrankungen
- erhöhtem Augeninnendruck (Glaukom)
Wenn du unsicher bist, ob die Session für dich geeignet ist, melde dich gern im Vorfeld bei Nils Hammann: 📞 0176 5695 9106
Infos
yogawirkt Bielefeld