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DESCRIPTION:http://prod.bielefeld-marketing.rz-betrieb.de/node/2044511\n\nKochen
 passiert im Alltag oft nebenbei. Schnell schneiden\, rühren\,  
 \nabschmecken – während die Gedanken schon woanders sind. In diesem
 Workshop   \nist das anders. \nGemeinsam bereitet ihr ein einfaches
 Gericht zu und richtet die   \nAufmerksamkeit bewusst auf das\, was
 passiert: die Farben der Zutaten\, die   \nDüfte der Gewürze\, die
 Texturen beim Schneiden und Rühren. \n \nIhr werdet spüren: Kleine
 Veränderungen in der Aufmerksamkeit können dazu   \nbeitragen\, Stress
 zu reduzieren und Genuss bewusster wahrzunehmen.   \nSinnesübungen mit
 Gewürzen und Zutaten machen das erfahrbar. \n \nBeim gemeinsamen Essen
 zum Abschluss ist Zeit für Gespräche über   \nErnährung\, Wohlbefinden
 und Selbstfürsorge im Alltag. \n \nDas könnt ihr hier lernen: \n \n·
 Grundlagen der Achtsamkeit im Alltag kennenlernen \n· Kochen als
 sinnliche und entschleunigende Erfahrung erleben \n· eigenen Umgang mit
 Ernährung\, Genuss und Stress reflektieren \n· Gemeinschaft und
 Austausch in entspannter Atmosphäre erleben \n \nGut zu wissen: \n \nIhr
 müsst nichts mitbringen. \n \nEin Angebot entwickelt von: \n \nRecovery
 College Bielefeld \n \nAuf diese Frage zum Thema Gesundheit hätten die
 hier beteiligten   \nPartner:innen selbst gern endlich eine Antwort:
 „Wie können wir wieder   \nlernen\, einfache Dinge wie Essen\, Bewegung
 oder Gespräche wirklich   \nwahrzunehmen – statt sie nur nebenbei zu
 erledigen?" \n \nDas fragt sich: Sonja Bergenthal \n \nDieses Angebot
 findet am SchLaDo Seelische Gesundheit statt im Rahmen der   \nBielefelder
 „Woche der seelischen Gesundheit“ vom 09.-16.10. \nAlle Angebote an
 diesem Tag: https://wissenswerkstadt.de/seelische-gesundheit   \n[1] \n \n
 \n[1] https://wissenswerkstadt.de/seelische-gesundheit \n(Stand:
 21.09.2026)
DTEND:20261015T170000Z
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LOCATION:Wissenswerkstadt Bielefeld
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SUMMARY:Mit allen Sinnen genießen
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