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DESCRIPTION:http://prod.bielefeld-marketing.rz-betrieb.de/node/1939109\n\nManchmal
 braucht es keinen Urlaub\, sondern die richtigen Werkzeuge für den  
 \nAlltag. \nIn diesem Workshop im Loft-Studio SPIRIT lernst du einfache
 und wirkungsvolle   \nTechniken aus Yoga und Coaching kennen\, die dir
 helfen\, Stress besser zu   \nverstehen\, dein Nervensystem bewusst zu
 regulieren und mit mehr Gelassenheit   \ndurchs Leben zu gehen. \nOhne
 tief in Spiritualität einzutauchen\, erhältst du leicht umsetzbare  
 \nImpulse\, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Im Beruf\,
 in der   \nFamilie oder einfach für dich selbst. \n \n🤍 Der Workshop
 ist ideal für dich\, wenn du … \n• häufig unter Stress oder
 Anspannung stehst. \n• dir mehr Ruhe und Leichtigkeit im Alltag
 wünschst. \n• einfache Techniken suchst\, die wirklich funktionieren.
 \n• lernen möchtest\, bewusster mit dir und deinen Energien umzugehen.
 \n \n✨ Das erwartet dich \n• Leichte Yoga-Stretches zum Ankommen \n•
 Verständlich erklärt: Wie entsteht Stress im Körper? \n•
 Atemtechniken aus dem Yoga \n• Bodyscan und Augenbewegungen \n•
 Journaling-Impulse zur Selbstreflexion \n• Geführte Meditation \n•
 Tiefenentspannung mit Yoga Nidra \n• Tee sowie kleine Snacks\, Obst und
 Nüsse inklusive \n \n🌿 Das Besondere \nDu verbindest Wissen mit
 direkter Erfahrung. Statt theoretischer Konzepte   \nnimmst du
 alltagstaugliche Übungen mit\, die dich auch nach dem Workshop  
 \nbegleiten und dir helfen können\, in stressigen Momenten schneller
 wieder in   \ndeine Balance zu finden. \n \nℹ️ Hinweise \n• Es sind
 keine Vorkenntnisse erforderlich. \n• Bitte trage bequeme Kleidung.
 \n• Der Workshop dient der Entspannung und Prävention und ersetzt keine
   \nmedizinische oder therapeutische Behandlung. \n \n✨ Über Anja
 \nAnja ist Yogalehrerin\, psychologische Yogatherapeutin und
 wingwave®-Coach.   \nMit viel Ruhe\, Feingefühl und Erfahrung begleitet
 sie Menschen dabei\, Stress   \nzu reduzieren\, neue Perspektiven zu
 entwickeln und wieder mehr bei sich   \nselbst anzukommen. Ihr Herzblut
 schlägt für Heilung auf tiefen Ebenen und   \nFrieden in der Welt. Zum
 Yoga ist Anja in Indien gekommen. \n \nSchenke dir drei Stunden\, die noch
 lange nachwirken. Wir freuen uns auf dich.   \n🤍 \n \n📍 SPIRIT
 Holistic Health Club\, Ravensberger Straße 12 a\, 33617 Bielefeld \n📅
 30.08.2026 | 15:00 - 18:00 Uhr \n🎟️ 59 € \n👥 Max. 20
 Teilnehmende \n🎁 Auch als Gutschein erhältlich \n✨ Die Plätze sind
 begrenzt. Sichere dir jetzt deinen Platz und bring mehr   \nGelassenheit
 in deinen Alltag. \n \n(Stand: 26.07.2026)
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