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DESCRIPTION:http://prod.bielefeld-marketing.rz-betrieb.de/node/1908945\n\nUnter
 dem Begriff Rückenfit versteht man Übungen\, die den Rücken  
 \nkräftigen und die stabilisierende Muskulatur stärken. Das beugt  
 \nRückenschmerzen vor und sorgt auch dafür\, dass sich bestehende
 Schmerzen im   \nRücken verbessern. \n \n🙎‍♀️ TuS Ost e.V. /
 Bettina König \n⚠️ Bitte mitbringen: Getränk\, Matte und Handtuch.
 \n \n(Stand: 26.07.2026)
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SUMMARY:Mein Rücken und ich\, wir müssen reden…
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