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DESCRIPTION:http://prod.bielefeld-marketing.rz-betrieb.de/node/1908694\n\nIn
 diesem Kurs erwartet dich ein intensives Fitness-Training\, bei dem wir
 mit   \ndem eigenen Körpergewicht und bei Bedarf mit Kurzhanteln
 trainieren. Nach   \neiner intensiven Erwärmung kräftigst du bei Power
 Fitness deine gesamte   \nMuskulatur in Bauch\, Beinen und Rücken. Die
 Intensität kannst du dabei   \nindividuell an dein Trainingsniveau
 anpassen. Zum Abschluss jeder Einheit   \nerwarten dich kurze Dehn- und
 Entspannungsübungen. Die Bewegungen sind   \nleicht zu erlernen und durch
 die hohe Trainingsintensität stärkst du   \ngleichzeitig dein
 Herz-Kreislaufsystem. Lass dich überraschen\, wozu dein   \nKörper
 fähig ist! \n \n🙎‍♀️ Sportbildungswerk Bielefeld / Jessica Linke
 \n \n⚠️ Bitte mitbringen: Matte\, Handtuch\, Getränk\, 2
 mittelschwere Gewichte   \noder kleine Wasserflaschen \n \n(Stand:
 26.07.2026)
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SUMMARY:Power Fitness
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