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Upside Down
Kopfstand Workshop im Spirit
In diesem Workshop im Spirit lernst du den Kopfstand (_śīrṣāsana_) Schritt für Schritt, mit einer klaren Technik, dem anatomischen Hintergrund für ein stabiles Fundament und der spirituellen Bedeutung. Wir arbeiten an Kraft, Ausrichtung und Balance und üben Methoden, um Vertrauen in die eigene Stabilität aufzubauen.
śīrṣāsana_ (Kopfstand) - Sicherheit, Mut, Balance in der Immersion
Für wen?
Der Workshop eignet sich für alle, die den Kopfstand zum ersten Mal erlernen oder ihre Angst davor abbauen möchten.
Inhalt:
Wir beginnen mit einfachen Vorübungen, die dir Kraft, Stabilität und Vertrauen geben. Schritt für Schritt lernst du, wie du deine Basis aufbaust, worauf du anatomisch achten musst, und wie du deinen Körper kontrolliert in die Umkehrhaltung führst. Ein besonderer Fokus liegt darauf, die Angst vor dem Fallen durch kontrollierte Ausstiege und sicheres Fallen (Abrollen) abzubauen.
Für wen ist es nicht geeignet?
Menschen mit Bluthochdruck (nicht medikamentös eingestellt) oder Verletzungen in der Halswirbelsäule.
📍 SPIRIT Holistic Health Club, Ravensberger Straße 12 a, 33617 Bielefeld
📅 05.09.2026 | 14:00 - 16:00 Uhr
🎟️ 59 €
👥 Max. 10 Teilnehmende
🎁 Auch als Gutschein erhältlich
✨ Die Plätze sind begrenzt. Sichere dir jetzt deinen Platz und bring mehr Gelassenheit in deinen Alltag.
Infos
Spirit Holistic Health Club